Les journées très chaudes commencent à arriver et les femmes enceintes peuvent en souffrir. Une des solutions, non pas miracle, mais agréable, est la piscine. La natation est en effet le sport recommandé pour la plupart des femmes enceintes. D’une part, l’effet « d’apesanteur » de l’eau permet aux femmes enceintes de se sentir plus légère et ainsi de soulager le dos.

femme enceinte piscine

L’eau fraîche et les mouvements de battement permettent aussi de limiter l’effet de la rétention d’eau et de rendre les jambes plus légères. Enfin, pratiquer une activité sportive pendant sa grossesse permet de maintenir la masse musculaire et de pouvoir perdre plus vite les kilos après l’accouchement.

Comme pour tout le monde, la piscine rafraîchit et permet de mieux supporter les grosses chaleurs de l’été, cela est aussi (et d’autant plus) pour les futures mamans.

Il est important de demander à son gynécologue avant de pratiquer la natation (même à domicile) afin de vous assurer que votre état de santé le permet.